Categoría: Escalada en Roca Articulos
Parece algo alucinante pero es cierto, en pleno verano es posible escalar deportiva en la pedriza, sin apenas calor y a la sombrita!
El domingo Jose seguía más que motivado (A FOND LA MOTIV’!!!) para volver a escalar y nos convenció (no opusimos mucha resistencia) de los deleites de la escalada en Peñalara, como bien hacía referencia en…
Escaladas contra el calor
Como buenos “escaladores de fin de semana” (ver prologo de J. Gálvez al Libro “Escalada Artificial, Teoría y Práctica” de L.Santamaría, Ed.Desnivel) o weekenders, el fin de semana se acercaba (4/8/07) y algo había que…
Reproducimos un articulo escrito por Guillermo en su Bloq donde nos aporta información muy útil.
En la escalada lo más importante son las manos pero siempre se les pide mucho y se les conciente poco. Las lesiones y síndromes de sobrecarga son frecuentes en aquellos que no siguen un programa…
En escalada se producen lesiones principalmente en las manos y brazos. Qué tipo de lesiones y cómo comprenderlas si no se es médico depende de seguir el sencillo protocolo RICE (reposo, hielo, compresión y elevación),…
¿Qué ejercicios haces durante tu entrenamiento en escalada? Los autores de Ni un movimiento de más proponen una serie de pautas a seguir para que no te lastimes durante tu entrenamiento y que la escalada…
Cuando se escala, sea entrenamiento o escalada en forma, se cometen algunos errores. Tom Hochholzer y Völker Schoeffl, autores de Ni un movimiento de mas… te proporcionan unos consejos para cuando escales y que no…
HISTORIA DE LA ESCALADA EN ROCA